[...] limuzyną i kręcenie się wokół Dona Kinga. Wielokrotnie próbowałem z nim rozmawiać, tłumacząc, że zawodnik bez przeszłości amatorskiej powinien ciężko trenować przez cały rok walcząc systematycznie co dwa miesiące. Niestety jedyna ważna dla niego sprwa to autopromocja. Dla Marcina nieistotne jest, że walcząc dwa razy w roku nie rozwija się [...]
[...] MS-A001 MARBO + ZESTAW GRYFÓW + OBCIĄŻENIE ŻELIWNE 94 KG Witam ma do zaoferowanie siłownie znakomitej firmy Marbo, naszego polskiego producenta. Sprzęt służył mi przez rok czasu. Z braku czasu zdecydowałem sprzedać siłownie, wystawiam jako nowe, gdyż stan jest idealny Posiadam wszelkie dokumenty kupna siłowni od producenta. Zdjecia+ [...]
[...] w 1991 r. Witalija Kliczki. Kariera zawodowa Maskajew rozpoczął karierę zawodową w 1993. W swojej pierwszej walce znokautował brązowego medalistę Igrzysk Olimpijskich w 1988 roku, Aleksandra Miroszniczenkę, który do tego momentu stoczył 21 walk i wszystkie wygrał. Walka z Maskajewem była jego ostatnim występem w karierze. Następną walkę Maskajew [...]
Witam wszystkich i od razu przechodzę do konkretów. Trenuję już od roku, zaczynałem od ACT z tutejszego forum od Michaiła, później korzystałem z treningów od trenerok (nie robię tutaj jakiejś pseudo reklamy, tylko chodzi o to żeby coś o sobie napisać w miarę wyczerpująco i zgodnie z prawdą). Ostatni trening obejmował schemat ABC, po 2ćw na każdą [...]
Witam Was, pierwszy moj post na tym forum wiec postanowilem wstapic do dzialu trening. Cos o mnie -cwicze rok czasu, jednak postanowilem sie troche bardziej przylozyc do trenigow i diety stad moja prosba o ocene sylwetki (moj problem to szerokie biodra 97 i uda 58 cm a waska gora klatka 100, barki 114cm). Dlatego tez nie wiem w jaki sposob dobrac [...]
Cześć! :) Najpierw problem : Brałam kiedyś antykoncepcje na stawy(wiotkość stawową+trądzik)-wyleczyłam się tylko z choroby stawów. Trądzik został, lecz po 1,5roku brania antykoncepcji zdecydowałam się zaprzestać stosowania anty.. na rzecz zdrowia. Co prawda pierwszy okres dostałam dopiero(po odstawieniu tabletek) jakieś 4msc po.. Za bardzo mnie to [...]
[...] 1. Rotacja (?) kręgosłupa zwyrodnienie k.d.l. l e (końcówki nie jestem pewna) 2. Skolioza l-lewostronna 13* 3. ćwiczenia kręgosłupa 4. + 1 cm pod piętą lewą 4. badanie za rok. Opis udzielonego świadczenia: Skrót. k. dolnej lewej 1 cm Plecy płaskie Skrzywienie lewostronne Chciałam zapytać czy; 1. mogę w takim wypadku biegać i czy to też [...]
[...] Najważniejsze informacje: 1. Zainteresowana osoba wysyła (zarejestrowana minimum 12 miesięcy na forum oraz posiadająca średnią minimum 250 wysłanych wiadomości na rok) do mnie powiadomkę bądź e-mail w którym deklaruje wzięcie udziału w w/w akcji! 2. W powiadomce bądź @ musi koniecznie się znaleźć NICK z SFD Imię i Nazwisko Adres Kod [...]
[...] bo czuje ze jestem zmeczona psychicznie przybrac moze troche masy miesniowej aby potem zredukowac i zeby szlo to w dobrym kierunku WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50 WZROST: 156 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: srodek 52 najgrubsze miejsce 56 OBWÓD [...]
[...] UKS „Mechaniak"), w nieprzekraczalnym terminie do 8 kwietnia 2011 r. . zg³oszenie powinno zawieraæ: nazwê szko³y, imiê i nazwisko zawodnika, rok urodzenia 6. KATEGORIE STARTOWE obowi¹zuj¹ce na zawodach: . wiekowa do 18 lat: 52 kg; 56 kg; 60 kg; 67,5 kg; 75 kg; 82,5 kg; 90 kg; +90 kg . wiekowa do 20 lat: [...]
[...] i charakter. Oczekiwania & zamierzenia: moge poswiecic 2 dni w tygodniu na treningi w klubie, ponadto niekiedy wolny czas w domu, cwiczyc chce przez okres co najmniej roku-dwoch, a jesli bedzie to mozliwe, no nawet kilku-kilkunastu lat, wiadomo - nie ma co za daleko planowac. Chcialbym, zeby styl zawieral sporo technik (nie tak jak [...]
[...] droge przez te dwa lata i chcialbym uzyskac jakas opinie czemu teraz tak sie dzieje a nie inaczej, bo troche to jest dla mnie dziwne. Przedstawie wyglad treningow z tamtego roku i wyglad treningow z tego roku i takie jakby porownanie. Wiec zaczne od poczatku o co mi chodzi. Rok 2008/2009 postanowienie pobicia rekordu szkoly w wyciskaniu lezac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sumplementacja oraz prosiłbym o skorygowanie moich błędów dotyczących treningu. A więc od początku , mam 20 lat ważę 80kg i mam 179cm wzrostu a mój staż na siłowni to 1 rok , przez kontuzje stawu skokowego i torebki stawowej musiałem zrobić przerwe która trwała 7 miesięcy do teraz i gdy już jestem w pełni zdrów postawiłem wrócić do treningu. [...]
Zestawienie najlepszych lig na świecie i w Europie. Nasza ekstraklasa w sezonie 2008/9 zajęła w Europie 24 miejsce pod względem frekwencji. Rok wcześniej na świecie nie zajeliśmy miejsa w "30". Swoją drogą nie wiem czy były wogóle brane pod uwagę, ale myślę, że mogłby się w niej znaleźć liga Indonezyjska i Meksykańska. Frekwencja na świecie - [...]
[...] bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby/trening domatora Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolałbym nie, ale istnieje taka mozliwosc Stosowane wcześniej diety: rok temu zupa kapuściana i efekt był, ale wole wtedy byłem zielony jeśli chodzi o odżywianie..
1) Ektomorfik 2) 22 3) 72/181 4) Niecały rok 5) Zdrowie 6) Brak 7) Brak 8) Brak 9) Dieta 1800 kcal, 50% Węglowodany, 30% Tłuszcze, 20% Białko 10) Brak ograniczeń 11) -- Witam szanownych forumowiczów, postanowiłem włączyć do suplementacje do swojej diety w celu optymalizacji swojego wysiłku fizycznego, libido i detoksykacji. Zrobiłem resarch co [...]
[...] i porady od różnych ludzi. Przygodę z siłownią zacząłem dawno, bo około 2 lata temu, lecz każdy wie jak wyglądają pierwsze treningi na siłowni. Można powiedzieć że ćwiczę rok. Od niedawna wprowadziłem dietę i suplementacje w postaci kreatyny z tauryną treca. Niestety los nie dał mi za długo nacieszyć się cieszącymi oko rezultatami. Musiałem [...]
[...] b: 2 g ww: 10 g tł: 2 g Suma dobowa 2 058 kcal 175 g białko 170 g węglowodany 75 g tłuszcze Do picia kawa, herbata, cola zero, woda - żadnych cukrów. Alkohol raz na ruski rok można by powiedzieć. Żadnych odstępstw od diety nie licząc cheata. (kopia w obrazkach) Raz w tygodniu cheat (pizza, jakieś słodkie jako jeden / max 2 posiłki) Otóż tą [...]
[...] się przy nich, poza tym bardziej satysfakcjonujące jest dla mnie opanowanie jakiegoś ćwiczenia, ew. pozycji niż zwiększanie ciężarów. Mam 17 lat, ćwiczyć zacząłem jakiś rok-półtora roku temu. Na początku ćwiczyłem bez planu treningowego, chcąc po prostu jakoś się rozwijać. Dopiero we wrześniu postanowiłem zacząć poważnie ćwiczyć. Reasumując: [...]
Pytanie klasyczne o wybor
